1. <track id="rlbkk"><ruby id="rlbkk"><tt id="rlbkk"></tt></ruby></track>

      1. <p id="rlbkk"><strong id="rlbkk"><xmp id="rlbkk"></xmp></strong></p>
        <output id="rlbkk"><strong id="rlbkk"><small id="rlbkk"></small></strong></output>
        健康食材
        帶皮吃更有營養
        時間:2013-05-10 10:59  閱覽次數: 載入中...
        今天食尚湄南河為大家帶來健康食材:帶皮吃更營養

        湄南河泰國香米飯

        ◆冬瓜皮利水消腫
           冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性營養成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。

        ◆黃瓜皮能排毒
           黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的“鮮拌三皮”最適合減肥者食用。

        ◆番茄皮預防癌癥
           番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預防癌癥,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮還有助于維護腸道健康。因此,番茄帶皮吃最營養。

        ◆茄子皮保護心血管
           茄子是心血管病人的食療佳品,大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會降低保健價值,還會因其中的鐵被空氣氧化,很容易發黑,影響人體對鐵的吸收。

        老司机ae86永久入口-老司机ae86终端入口-老司机成人精品 野花视频在线观看免费下载 4480yy私人影院 4438x全国最大